Daftar Isi
No sugar dietakhir-akhir ini jadi tren para pejuang berat badanideal. Dietini dilakukan dengan menghilangkan asupan gulasama sekali. Benarkah demikian? Mengutip Verywell Fit, diet gula sebenarnya bukan tidak makan gula sama sekali. Diet ini hanya mengurangi atau sangat meminimalisasi asupan gula yang dikonsumsi sehari-hari.
ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Cara sukses jalani no sugar diet
Berikut cara-cara yang bisa dilakukan jika Anda ingin sukses menjalankan diet gula. 1. Hindari pemanis buatanHindari gula berarti Anda juga harus menghindari pemanis buatan. Meski diklaim sehat, pemanis buatan sama berbahayanya dengan gula biasa. 2. Hindari minuman manisAda banyak sekali minuman manis favorit banyak orang. Hati-hati, karena bahkan segelas kopi susu pun bisa mengandung gula yang cukup tinggi. 3. Penuhi nutrisi lainnyaIngat, ketika menjalankan diet gula, Anda harus memperhatikan asupan nutrisi dan gizi lainnya. Misalnya, konsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin yang cukup tinggi, hingga sayuran yang tinggi serat. |