Cuaca panas dan hujan yang tak menentu menyebabkan kamu lebih mudah terserang flu. Apalagi, saat ini kasus Covid-19 dilaporkan kembali meningkat di beberapa negara termasuk Indonesia.

Karena itu, kamu harus ekstra hati-hati saat berkegiatan di luar rumah atau mengunjungi tempat-tempat umum.

Meski musim flu dan pandemi telah mengajarkan cara untuk tetap sehat dan ekstra higienis, seperti memakai masker, rajin mencuci tangan, dan menjaga jarak, namun masih banyak tempat yang berpotensi membuat kita lebih mudah tertular flu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kata dia, penting untuk memastikan agar selalu mencuci tangan dengan benar untuk mencegah tertular flu di tempat-tempat tersebut. Di mana sajakah itu?

1. Pesawat dan bandara

Ruang terbatas, perputaran udara, dan kedekatan dengan sesama pelancong meningkatkan risiko Anda terpapar flu.

Mempraktikkan kebersihan tangan yang baik, memakai masker, dan menghindari menyentuh wajah dapat membantu meminimalkan kemungkinan tertular flu selama perjalanan.

"Perpindahan wisatawan yang tinggi pada hari tertentu meningkatkan kemungkinan paparan karena Anda bertemu begitu banyak orang dari berbagai tempat," kata Purdy mengutip Eat This Not That.

"Anda juga berada di tempat terbatas yang membuat Anda berhubungan dekat dengan orang-orang yang menderita flu."

2. Sekolah dan daycare

Ilustrasi. Sekolah dan daycare termasuk tempat yang rentan membuat kita terserang flu. (Istockphoto/ FatCamera)

Sekolah dan tempat penitipan anak terkenal sebagai tempat penyebaran penyakit, termasuk flu. Jarak yang berdekatan, perbekalan bersama, dan interaksi siswa menciptakan lingkungan yang kondusif terhadap penularan flu.

"Semua anak berbagi mainan, banyak aktivitas kelompok, dan banyak kuman yang tersebar di kelompok usia ini," kata Purdy.

Mendorong mencuci tangan secara teratur, menggalakkan vaksinasi, dan tetap mendapatkan informasi tentang wabah flu di masyarakat merupakan langkah-langkah penting dalam melindungi siswa dan pendidik.

3. Transportasi publik

Baik di bus, kereta, atau taksi, kondisi ramai dan permukaan yang sering disentuh meningkatkan kemungkinan Anda terkena flu.

"Kontak dekat dengan penumpang dan duduk di kursi yang sama tanpa dibersihkan di antara penumpang secara signifikan meningkatkan risiko flu Anda," kata Purdy.

4. Toko obat dan supermarket

Ilustrasi. Supermarket termasuk tempat yang berpeluang membuat kita lebih mudah terserang flu. (istockphoto/RgStudio)

Keranjang belanja bersama dan konter kasir merupakan titik rawan flu yang potensial.

"Kebanyakan orang masih cenderung berbelanja meski sedang sakit karena masih membutuhkan makanan, dan seringkali harus kehabisan obat," jelas Purdy.

Untuk membantu mengurangi kemungkinan terkena flu, desinfeksi tangan Anda secara teratur, hindari menyentuh wajah saat berbelanja, dan gunakan tisu pembersih pada pegangan troli.

5. Mal

Sudut-sudut ruangan di pusat perbelanjaan yang sering disentuh dan suasana ramai merupakan tempat berkembang biaknya penularan flu.

"Pusat perbelanjaan adalah area dengan lalu lintas pejalan kaki yang tinggi dan tidak dibersihkan setelah setiap orang lewat," kata Purdy.

"Banyak orang mengunjunginya setiap hari, jadi kemungkinan besar Anda akan berjalan atau menyentuh permukaan yang sama dengan seseorang yang mungkin terinfeksi."

6. Restoran dan kedai kopi

Menikmati makan dan kopi di restoran atau kedai kopi di ruang publik berarti terpapar pada peralatan, menu, dan meja bersama.

Selain itu, sifat sosial dari makan di luar meningkatkan risiko potensi paparan flu.

"Seringkali Anda berada di ruang tertutup kecil di restoran atau kedai kopi," kata Purdy.

Untuk mengurangi risiko ini, pilihlah tempat duduk di luar ruangan, jaga kebersihan tangan sebelum dan sesudah makan, dan hindari penggunaan bumbu bersama.

7. Kantor dan tempat kerja lainnya

Ilustrasi. Kantor termasuk tempat yang berpeluang membuat kita lebih mudah terserang flu. (iStock/jacoblund)

Bukan rahasia lagi bahwa ruang kantor dan tempat kerja bersama dapat menjadi titik rawan flu.

"Anda bekerja erat dan kolaboratif dengan orang lain di tempat kerja, yang berarti Anda berada di ruang tertutup dan sering berbagi ruang seperti ruang rapat dan ruang istirahat," kata Purdy.

Membersihkan permukaan bersama secara teratur, bekerja remote jika memungkinkan, dan mendorong karyawan yang sakit untuk tinggal di rumah merupakan hal yang sangat penting untuk menciptakan tempat kerja yang tahan flu.

8. Rumah sakit dan klinik

Masuknya pasien secara terus-menerus, peralatan medis yang digunakan bersama, dan interaksi yang erat antara dokter dan perawat secara signifikan meningkatkan risiko tertular virus flu.

"Karena banyaknya orang yang sakit di sekitar Anda, Anda lebih mungkin terkena flu di rumah sakit dan fasilitas perawatan," kata Purdy.

9. Tempat gym dan kelas olahraga

Ilustrasi. Tempat gym termasuk tempat yang rentan membuat kita lebih mudah terserang flu. (janeb13/Pixabay)

Peralatan olahraga yang digunakan bersama dan jarak yang berdekatan selama kelas menciptakan lingkungan di mana virus flu dapat menyebar dengan cepat.

"Anda sering menyentuh banyak permukaan bersama di gym yang ramai. Selain itu, Anda sering berada di dalam ruangan, dan kuman dapat menyebar melalui sedikit aliran udara," jelas Purdy.

Menyeka peralatan sebelum dan sesudah digunakan serta memilih waktu olahraga yang tidak terlalu ramai dapat membantu Anda menjaga rutinitas kebugaran tanpa membahayakan kesehatan Anda.

10. Lokasi konser

Konser yang ramai memang menyenangkan, namun jarak yang dekat dan fasilitas yang digunakan bersama dapat meningkatkan risiko flu.

Pertimbangkan untuk mengenakan masker, mempraktikkan kebersihan yang baik, dan memilih tempat duduk yang memungkinkan jarak sosial untuk mengurangi peluang Anda terkena flu.

(责任编辑：知识)